Pasta integrale (secca): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Pasta integrale (secca) ha 352 calorie. Fornisce 13,9 g di proteine, 73,4 g di carboidrati (2,7 g di zuccheri), 9,2 g di fibre e 2,9 g di grassi, circa il 18% di una giornata da 2.000 calorie.

Pasta integrale (secca): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	352 kcal	18%
Proteine	13,9 g	28%
Carboidrati	73,4 g	27%
Zuccheri	2,7 g	-
Fibre	9,2 g	33%
Grassi	2,9 g	4%
Grassi saturi	0,4 g	2%
Sodio	6 mg	0%

Pasta integrale (secca): nutrizione e salute

Pasta integrale (secca) può far parte di una dieta varia. Ricco di fibre, con 9,2 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 15% dalle proteine, il 78% dai carboidrati e il 7% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Pasta integrale (secca)?

Una porzione da 100 g di Pasta integrale (secca) ha 352 calorie.

Quante proteine ci sono in Pasta integrale (secca)?

Circa 13,9 g di proteine per 100 g, insieme a 73,4 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Pasta integrale (secca) ha 352 calorie, con 13,9 g di proteine, 73,4 g di carboidrati, 9,2 g di fibre e 2,9 g di grassi.