breakfastAmericaneasy

Ciotola di Smoothie al Mirtillo e Proteine

Name: Ciotola di Smoothie al Mirtillo e Proteine
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 150 g Mirtilli surgelati; 1 scopetta Proteine in polvere; 0.5 media Banana; 80 ml Latte di mandorle; 1 cucchiaio Semi di chia; 10 g Mandiola

Ciotola di smoothie densa al mirtillo guarnita con semi, noci e frutta fresca.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

5 min1 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

388Cal

30 g

Proteine

46 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredienti

Mirtilli surgelati
150 g
86 Cal
Proteine in polvere
1 scopetta
120 Cal
Banana
0.5 media
53 Cal
Latte di mandorle
80 ml
13 Cal
Semi di chia
1 cucchiaio
58 Cal
Mandiola
10 g
58 Cal

Istruzioni

1
Frulla i mirtilli, le proteine in polvere, la banana e il latte di mandorle fino ad ottenere una consistenza densa.
2
Versa in una ciotola.
3
Guarnisci con semi di chia e mandorle affettate.

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