Barrette di Colazione con Avena e Semi

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Barrette di Colazione con Avena e Semi

Barrette gomose senza cottura con avena, miele, burro di arachidi e semi misti.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

15 min8 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

227Cal

7 g

Proteine

29 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredienti

Avena
200 g
760 Cal
Burro di arachidi
80 g
470 Cal
Miele
60 ml
200 Cal
Semi misti
40 g
225 Cal
Gocce di cioccolato fondente
30 g
150 Cal
Vaniglia
1 cucchiaino
12 Cal

Istruzioni

1
Scalda il burro di arachidi e il miele fino a ottenere un composto liscio.
2
Mescola con l'avena, i semi, le gocce di cioccolato e la vaniglia.
3
Premi in una teglia foderata. Metti in frigorifero per 2 ore.
4
Taglia in barrette.

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