Muffin di Uova agli Spinaci e Feta
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Muffin di Uova agli Spinaci e Feta

Muffin di uova ricchi di proteine, carichi di spinaci, feta e pomodorini secchi. Perfetti per la preparazione dei pasti.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

25 min6 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

127Cal

9 g

Proteine

4 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredienti

  • Uova

    6 grandi

    420 Cal

  • Spinaci freschi

    100 g

    23 Cal

  • Formaggio feta

    60 g

    190 Cal

  • Pomodori secchi

    30 g

    90 Cal

  • Sale e pepe

    1 pizzico

    1 Cal

  • Olio d'oliva

    1 cucchiaino

    40 Cal

Istruzioni

  1. 1

    Preriscalda il forno a 180°C. Ungi una teglia per muffin.

  2. 2

    Trita gli spinaci e i pomodori secchi.

  3. 3

    Sbatti le uova con sale e pepe.

  4. 4

    Dividi gli spinaci e i pomodori tra i pirottini, versa il composto di uova sopra.

  5. 5

    Sbriciola la feta sopra.

  6. 6

    Cuoci per 18-20 minuti fino a quando non sono impostati e dorati.

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