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Onigiri Giapponesi

Name: Onigiri Giapponesi
Prep time: 20 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 400 g Riso sushi (cotto); 80 g Tonno in scatola; 1 cucchiai Maionese; 1 cucchiaini Salsa di soia; 4 strisce Fogli di nori; 0.5 cucchiaini Sale; 1 cucchiaini Semi di sesamo

Polpette di riso ripiene di tonno con maionese, avvolte in croccante alga nori.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

20 min4 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

194Cal

10 g

Proteine

28 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingredienti

Riso sushi (cotto)
400 g
520 Cal
Tonno in scatola
80 g
132 Cal
Maionese
1 cucchiai
94 Cal
Salsa di soia
1 cucchiaini
3 Cal
Fogli di nori
4 strisce
8 Cal
Sale
0.5 cucchiaini
0 Cal
Semi di sesamo
1 cucchiaini
19 Cal

Istruzioni

1
Mescola il tonno con la maionese e la salsa di soia per il ripieno.
2
Inumidisci le mani e cospargile di sale.
3
Prendi una palla di riso, fai un'incavità, aggiungi il ripieno e modellala a triangolo.
4
Avvolgi il fondo con una striscia di nori.
5
Cospargi con semi di sesamo.

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