breakfastTurkisheasy

Piatto Mediterraneo per Colazione

Name: Piatto Mediterraneo per Colazione
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Turkish
Ingredients: 1 intero Uovo Sodo; 40 g Formaggio Bianco / Feta; 60 g Cetriolo; 80 g Pomodoro; 20 g Olive Nere; 30 g Cavolo Sott'aceto; 1 cucchiaino Semi di Nigella

Un tradizionale piatto mediterraneo per la mattina con un uovo sodo, formaggio bianco, cetriolo fresco, pomodoro, olive e cavolo sott'aceto.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

10 min1 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

243Cal

12 g

Proteine

12 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredienti

Uovo Sodo
1 intero
70 Cal
Formaggio Bianco / Feta
40 g
105 Cal
Cetriolo
60 g
10 Cal
Pomodoro
80 g
14 Cal
Olive Nere
20 g
29 Cal
Cavolo Sott'aceto
30 g
7 Cal
Semi di Nigella
1 cucchiaino
8 Cal

Istruzioni

1
Fai bollire l'uovo per 7 minuti, sbuccialo e taglialo a metà.
2
Affetta il cetriolo e il pomodoro.
3
Posiziona il formaggio nel piatto e cospargilo con i semi di nigella.
4
Disponi l'uovo, il cetriolo, il pomodoro, le olive e il cavolo sott'aceto accanto.

Fa parte dell'app Nutrola per il tracking nutrizionale con IA — ogni ricetta ha macro verificati, registrala con un tocco.

Traccia ogni pasto con Nutrola

Registra questa ricetta in pochi secondi con la scansione foto IA.