Salsa di mele
La salsa di mele fatta in casa, facile da preparare, è un ottimo contorno o dolce.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/10 della ricetta (121g)
106
Calorie
0g
Proteine
26g
Carboidrati
0g
Grassi
3g
Fibre
22g
Zuccheri
1mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
mele
7
d'acqua
1/2 tazza
di zucchero
1/4 tazza
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Lava e poi taglia le mele in quarti. Puoi sbucciarle, ma la fibra diminuirà.
- 3
Unisci mele e acqua in una pentola. Porta a ebollizione. Appena l'acqua bolle, abbassa la fiamma.
- 4
Lascia sobbollire a fuoco basso da 15 a 20 minuti o finché le mele non sono tenere. Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino.
- 5
Aggiungi lo zucchero e scalda finché non si scioglie.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
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