Salsa di avocado e mais
Avocado e mais ricevono una marcia in più da coriandolo fresco e lime. Servi questa salsa con il nostro pollo al forno per una cena facile durante la settimana.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/2 tazza
72
Calorie
1g
Proteine
8g
Carboidrati
5g
Grassi
3g
Fibre
1g
Zuccheri
121mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
avocado, a dadini
1
di chicchi di mais surgelati, scongelati
3/4 tazza
di pomodorini a grappolo, tagliati in quarti
1/2 tazza
di coriandolo fresco tritato
1 cucchiaio
di succo di lime
2 cucchiaini
di sale
1/4 cucchiaino
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Mescola avocado, mais, pomodorini, coriandolo, succo di lime e sale in una ciotola media.
- 3
Lascia raffreddare in frigo un'ora e poi servi.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Bronson Wellness Center Bronson Healthcare - Michigan
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