Tabbuleh
lunchLebaneseeasy

Tabbuleh

Insalata libanese di prezzemolo con bulgur, pomodori, menta e condimento di limone e olio d'oliva.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

15 min3 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

200Cal

4 g

Proteine

26 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredienti

  • Bulgur

    80 g

    272 Cal

  • Prezzemolo fresco

    60 g

    22 Cal

  • Pomodori

    2 medi

    44 Cal

  • Menta fresca

    2 cucchiai

    1 Cal

  • Succo di limone

    3 cucchiai

    12 Cal

  • Olio d'oliva

    2 cucchiai

    238 Cal

  • Cipollotti

    2 ciuffi

    12 Cal

Istruzioni

  1. 1

    Metti in ammollo il bulgur in acqua calda per 15 minuti. Scola.

  2. 2

    Trita finemente il prezzemolo, la menta, i pomodori e i cipollotti.

  3. 3

    Mescola il tutto con il succo di limone e l'olio d'oliva.

Fa parte dell'app Nutrola per il tracking nutrizionale con IA — ogni ricetta ha macro verificati, registrala con un tocco.

Traccia ogni pasto con Nutrola

Registra questa ricetta in pochi secondi con la scansione foto IA.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play