Ghiaccioli allo yogurt, banana e cacao
Fai un morso a questi cremosi ghiaccioli allo yogurt! Banana, cacao e yogurt sono la combo perfetta per una merenda gelata.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 2 mini coppette di yogurt
77
Calorie
4g
Proteine
14g
Carboidrati
1g
Grassi
1g
Fibre
11g
Zuccheri
42mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 4 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di yogurt magro alla vaniglia
1 tazza
banana media
1
di cacao in polvere
2 cucchiaini
stampini per mini muffin o pirottini di carta
cannucce di carta o bastoncini da ghiacciolo
Istruzioni
- 1
Schiaccia la banana con una forchetta.
- 2
Aggiungi lo yogurt alla banana e mescola bene.
- 3
Incorpora il cacao in polvere.
- 4
Dividi il composto in 8 stampini per mini muffin o 4 piccoli pirottini di carta.
- 5
Inserisci le cannucce di carta tagliate o i bastoncini da ghiacciolo.
- 6
Metti in freezer e gustali!
Note
- •Ghiaccioli allo yogurt e fragole
- •Ghiaccioli allo yogurt tropicale
- •Ghiaccioli allo yogurt, fragola e kiwi
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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