Mix base per zuppe e salse
Questo classico da dispensa si può usare in sformati, zuppe, salse e in tantissimi altri piatti!
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/3 tazza di mix secco
113
Calorie
6g
Proteine
21g
Carboidrati
1g
Grassi
0g
Fibre
9g
Zuccheri
119mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 3 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di latte scremato in polvere
2 tazze
d'amido di mais
3/4 tazza
di brodo granulare di pollo a basso contenuto di sodio
12 cucchiaini
di cipolla disidratata in scaglie
2 cucchiai
d'aromi all'italiana
2 cucchiaini
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Unisci tutti gli ingredienti in un sacchetto di plastica.
- 3
Mescola bene.
- 4
Unisci 1/3 di tazza del mix secco con 1 1/4 tazze di acqua fredda.
- 5
Cuoci mescolando sul fornello o al microonde finché non si addensa.
- 6
Aggiungi il composto addensato agli sformati come faresti con una lattina di zuppa.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
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