Pizzette al pollo BBQ
Salsa BBQ, pollo e peperoni arricchiscono queste pizzette su muffin inglesi.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 pizzetta (1/2 muffin inglese)
153
Calorie
10g
Proteine
21g
Carboidrati
4g
Grassi
2g
Fibre
6g
Zuccheri
332mg
Sodio
Grassi saturi 2 g · Colesterolo 24 mg
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Ingredienti
muffin inglesi
6 · integrali
peperone, tritato
1
di salsa barbecue
3/4 tazza
di petto di pollo, senza pelle, cotto
1 1/2 tazze · tagliato a pezzi o sfilacciato
di cheddar affumicato grattugiato
3/4 tazza · o normale
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Scalda il forno a 230 °C.
- 3
Taglia a metà i muffin inglesi e disponili su una teglia grande non unta.
- 4
Taglia a pezzi il peperone.
- 5
Spalma la salsa barbecue sui muffin inglesi lasciando circa mezzo centimetro dai bordi. Completa con pollo, formaggio e peperone.
- 6
Cuoci da 7 a 12 minuti o finché il formaggio non si è sciolto.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System
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