Insettini sul ramo
Bambini e adulti possono creare le proprie combinazioni di ingredienti per uno spuntino divertente e sano.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 ramo di sedano da 7,5 cm con crema e insetti
66
Calorie
2g
Proteine
10g
Carboidrati
2g
Grassi
1g
Fibre
8g
Zuccheri
88mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 8 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
"Rami"
costa di sedano, tagliata in 3 pezzi
1
fette di mela
carota, tagliata a pezzi di 7,5 cm
Crema spalmabile
di formaggio cremoso magro
1 cucchiaio
"Insetti"
d'uvetta, normale o dorata
1 cucchiaio
cereali integrali non zuccherati
arachidi tritate
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Scegli un "ramo" e spalmalo con la crema.
- 3
Cospargi con gli "insetti".
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · National Network for Childcare
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