Frullato dissetante al melone cantalupo
Rinfrescati nella calura con questa bevanda alla frutta. Il succo d'arancia fresco mescolato al dolce melone cantalupo crea la bevanda perfetta e facilissima da preparare! Puoi anche sbizzarrirti e usare qualsiasi frutta preferisci!
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/8 della ricetta
75
Calorie
1g
Proteine
17g
Carboidrati
0g
Grassi
1g
Fibre
15g
Zuccheri
21mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
melone cantalupo maturo
1
di succo d'arancia, diviso
2 1/2 tazze · freddo
di zucchero
2 cucchiai
ghiaccio tritato
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Taglia il melone a metà. Elimina i semi, togli la buccia e scarta. Taglia il melone a cubetti da 2,5 cm.
- 3
Nel frullatore o robot da cucina, frulla i cubetti di melone con 1/2 tazza di succo d'arancia finché non sono lisci.
- 4
Versa la purea in una caraffa e mescola con il succo d'arancia rimanente e lo zucchero. Mescola finché lo zucchero non si scioglie.
- 5
Versa nei bicchieri riempiti di ghiaccio tritato.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Celebrate Health with a Lowfat Fiesta California Department of Health Services California Project LEAN
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