Sformato di maccheroni al formaggio
Strati vivaci di sugo per la pasta, formaggio e maccheroni cuociono insieme per un'ora in forno per un pasto caldo.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/4 della ricetta
276
Calorie
18g
Proteine
33g
Carboidrati
8g
Grassi
4g
Fibre
8g
Zuccheri
393mg
Sodio
Grassi saturi 4 g · Colesterolo 73 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di sugo per pasta senza carne, a basso contenuto di sodio
1 vasetto (24 once)
d'acqua
1/3 tazza
di fiocchi di latte senza grassi
6 once
uovo leggermente sbattuto
1
di origano
1/2 cucchiaino
di maccheroni crudi
1 tazza
di mozzarella parzialmente scremata grattugiata
4 once
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
In una ciotola unisci il sugo e l'acqua.
- 3
In un'altra ciotola unisci i fiocchi di latte, l'uovo e l'origano.
- 4
Ungi una pirofila da circa 950 ml.
- 5
Versa 1/3 del sugo.
- 6
Fai uno strato con 1/2 tazza di maccheroni, 1/2 del composto di fiocchi di latte, 1/2 della mozzarella e 1/3 del sugo per pasta.
- 7
Ripeti gli strati un'altra volta.
- 8
Copri con carta stagnola.
- 9
Cuoci in forno a 175 °C per 45 minuti.
- 10
Scopri e cuoci per altri 15 minuti.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)
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