Insalata di ciliegie, melone e uva
Una deliziosa insalata di frutta con un tocco in più di ciliegie e cocco in scaglie. Mangiando questa insalata ti sembrerà di essere in un paradiso tropicale.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/4 della ricetta
90
Calorie
1g
Proteine
22g
Carboidrati
0g
Grassi
2g
Fibre
18g
Zuccheri
12mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di ciliegie dolci, denocciolate e tagliate a metà
1/2 tazza
di melone cantalupo a cubetti
1 tazza
d'uva bianca senza semi, tagliata a metà
1 tazza
banana media, sbucciata e a fette
1
di succo d'arancia (succo di 1/2 arancia)
1/4 tazza
di cocco in scaglie
1/4 tazza · facoltativo
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
In una ciotola capiente, mescola la frutta tagliata.
- 3
Versa il succo d'arancia sulla frutta e aggiungi il cocco, se lo desideri.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero, Adapted from Cherry Salad Oregon State University Cooperative Extension Service
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