Zuppa di pollo e tagliolini
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Zuppa di pollo e tagliolini

Pollo, verdure e tagliolini all'uovo si uniscono in una zuppa sostanziosa.

2 h 50 min6 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/6 della ricetta

329

Calorie

36g

Proteine

22g

Carboidrati

10g

Grassi

2g

Fibre

3g

Zuccheri

333mg

Sodio

Grassi saturi 3 g · Colesterolo 119 mg

Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.

Ingredienti

  • di pezzi di pollo, senza pelle

    2 libbre

  • di sale

    1/2 cucchiaino

  • di pepe nero

    1/4 cucchiaino

  • cipolla tritata

    1

  • di sedano tritato

    1 tazza

  • carote grandi, affettate sottilmente

    3

  • di tagliolini all'uovo secchi

    4 tazze

  • timo o salvia

    facoltativo

Istruzioni

  1. 1

    Lavati le mani con acqua e sapone.

  2. 2

    Scongela il pollo surgelato in frigorifero (circa 24 ore), oppure scongelalo nel microonde appena prima di cucinare la zuppa.

  3. 3

    Metti i pezzi di pollo in una pentola capiente. Copri completamente con acqua. Copri, porta a ebollizione, abbassa il fuoco e lascia sobbollire da 2 a 3 ore.

  4. 4

    Lava accuratamente le mani, i piani di lavoro e gli utensili che sono entrati in contatto con il pollo crudo, con acqua e sapone.

  5. 5

    Togli i pezzi di pollo cotti dal brodo con delle pinze o una schiumarola. Lascia raffreddare per da 10 a 15 minuti prima di separare le ossa dalla carne. Sminuzza la carne in bocconcini. Togli eventuali ossa rimaste nel brodo.

  6. 6

    Elimina il grasso dal brodo schiumandolo con un cucchiaio, aggiungendo e togliendo cubetti di ghiaccio, oppure tamponando la superficie con carta assorbente.

  7. 7

    Metti la carne di pollo, i condimenti e le verdure nel brodo.

  8. 8

    Porta il brodo a ebollizione, copri, abbassa il fuoco e cuoci per circa da 15 a 20 minuti a fuoco medio finché le carote a fette non sono croccanti al punto giusto.

  9. 9

    Aggiungi i tagliolini e fai bollire senza coperchio per circa da 6 a 7 minuti, mescolando di tanto in tanto per separare eventuali tagliolini attaccati.

  10. 10

    Servi con un mestolo nelle ciotole.

  11. 11

    Metti in frigorifero o congela gli avanzi entro 2 ore dalla cottura. Se refrigerati, consumali entro 2 giorni. Quando li riscaldi, porta a ebollizione.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service

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