CenaFacile

Pot pie di pollo

Name: Pot pie di pollo
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 1 2/3 tazze di verdure miste surgelate, scongelate; 1 tazza di pollo cotto a dadini; 1 barattolo (10,75 once) di crema di pollo condensata a ridotto contenuto di sodio; 1 tazza di preparato per impasti a basso contenuto di grassi; 1/2 tazza di latte scremato; 1 uovo

Avanzi di pollo e verdure surgelate rendono questo pot pie di pollo velocissimo da preparare.

45 min6 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/6 della ricetta

208

Calorie

13g

Proteine

26g

Carboidrati

Grassi

Fibre

Zuccheri

497mg

Sodio

Grassi saturi 2 g · Colesterolo 61 mg

Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.

Ingredienti

di verdure miste surgelate, scongelate
1 2/3 tazze
di pollo cotto a dadini
1 tazza
di crema di pollo condensata a ridotto contenuto di sodio
1 barattolo (10,75 once)
di preparato per impasti a basso contenuto di grassi
1 tazza
di latte scremato
1/2 tazza
uovo
1

Istruzioni

1
Lavati le mani con acqua e sapone.
2
Preriscalda il forno a 200 °C.
3
Mescola le verdure, il pollo e la crema in una teglia da crostata da 23 cm non imburrata.
4
In una ciotola, mescola con una forchetta il preparato per impasti, il latte e l'uovo fino a ottenere un composto omogeneo. Versa sopra le verdure e il pollo nella teglia.
5
Cuoci in forno per 30 minuti o finché non è dorato.
6
Lascia raffreddare per 5 minuti e servi.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System, Adapted from Easy Chicken Pot Pie Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program

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