Zuppa di pollo e riso
Aggiungi le tue verdure preferite e il riso integrale a questa gustosa zuppa di pollo per un pasto caldo nelle serate fredde.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 2 tazze di zuppa pronta
176
Calorie
12g
Proteine
28g
Carboidrati
2g
Grassi
2g
Fibre
2g
Zuccheri
152mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 17 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di pollo cotto
1 tazza · a dadini
di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
6 tazze
di riso crudo
1 tazza
di verdure miste
1 3/4 tazze
d'aglio in polvere
1/2 cucchiaino
di pepe nero
1/4 cucchiaino
di sale
1/4 cucchiaino
di prezzemolo essiccato
1 cucchiaio
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Usa avanzi di pollo cotto oppure cuoci abbastanza pollo da ottenere 1 tazza di pezzi di pollo.
- 3
Metti il pollo cotto in una casseruola capiente.
- 4
Aggiungi il brodo e il riso crudo. Copri la pentola.
- 5
Porta a ebollizione il brodo e il riso.
- 6
Copri la pentola e abbassa il fuoco al minimo.
- 7
Mescola e lascia sobbollire per 15 minuti.
- 8
Aggiungi le cipolle tritate, le verdure tritate e i condimenti.
- 9
Lascia sobbollire per da 10 a 15 minuti finché le verdure non sono tenere.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Chicken Soup Recipe: Pennsylvania Nutrition Education Network
Fa parte dell'app Nutrola per il tracking nutrizionale con IA — ogni ricetta ha macro verificati, registrala con un tocco.
Traccia ogni pasto con Nutrola
Registra questa ricetta in pochi secondi con la scansione foto IA.
