Panino con insalata di pollo e pesca
Addenta questo panino con insalata di pollo, con sedano croccante, mele e cipolla rossa, arricchito da pesche dolci e morbido pane integrale. Perfetto per un picnic o un pranzo al sacco!
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 panino
345
Calorie
21g
Proteine
51g
Carboidrati
6g
Grassi
8g
Fibre
18g
Zuccheri
451mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 33 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di pane integrale
4 fette
di pollo cotto
1/2 tazza · a dadini
di pesche a fette in scatola
1/2 tazza · sgocciolate e a dadini
costa di sedano
1
di mele
1/2 tazza · Fuji, Gala o Braeburn
cipolla piccola
1
di maionese (senza grassi)
1 1/2 cucchiai
di noci tritate
1 cucchiaio
Istruzioni
- 1
In una ciotola piccola, mescola il pollo, le mele, le pesche, il sedano, la cipolla, le noci e la maionese.
- 2
Distribuisci il composto su 2 fette di pane.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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