Barrette gelate al cioccolato e burro di arachidi
Tieni questi dolcetti nel congelatore per un giorno speciale. Il burro di arachidi e il budino al cioccolato creano una copertura deliziosa per i cracker graham.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 barretta
130
Calorie
4g
Proteine
20g
Carboidrati
4g
Grassi
1g
Fibre
7g
Zuccheri
270mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 2 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di budino al cioccolato ipocalorico, istantaneo
2 confezioni (1,4 once ciascuna) · oppure del tipo da cuocere
di latte scremato
3 1/2 tazze
di burro di arachidi
1/4 tazza
rettangoli di cracker graham
15 · spezza i cracker
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Prepara il budino seguendo le indicazioni sulla confezione, usando però 3 1/2 tazze di latte. Incorpora il burro di arachidi.
- 3
Fodera una teglia da 23x33 cm con metà dei cracker graham.
- 4
Distribuisci il composto di budino sui cracker graham. Copri con i cracker rimasti.
- 5
Congela per quattro ore.
- 6
Taglia a quadrotti e togli dalla teglia.
- 7
Conserva in un sacchetto di plastica nel congelatore.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
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