Frappè al caffè
Questo frullato di caffè freddo e rinfrescante è un delizioso piacere mattutino per adulti.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 bevanda
200
Calorie
11g
Proteine
31g
Carboidrati
3g
Grassi
0g
Fibre
31g
Zuccheri
92mg
Sodio
Grassi saturi 2 g · Colesterolo 45 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di latte parzialmente scremato all'1%
1/2 tazza
di yogurt gelato alla vaniglia magro
1/2 tazza
di caffè, freddo a temperatura ambiente
1/2 tazza · circa 120 ml
cubetti di ghiaccio
3
di zucchero
1 1/2 cucchiaini
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Frulla tutti gli ingredienti nel frullatore fino a ottenere un composto liscio.
- 3
Versa in un bicchiere freddo e, se ti va, spolvera con cannella, cacao o noce moscata.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Cooking For You or Two University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
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