
Tortillas di mais
Una volta assaggiata una tortilla di mais calda e fatta in casa, non tornerai più indietro! Cerca la masa harina nel reparto prodotti da forno del tuo supermercato.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 tortilla, 1/12 della ricetta
56
Calorie
1g
Proteine
8g
Carboidrati
2g
Grassi
1g
Fibre
0g
Zuccheri
55mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 5 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di farina di mais
2 tazze · masa harina istantanea
di sale
1/4 cucchiaino
di burro non salato a temperatura ambiente
2 cucchiai
d'acqua tiepida
1 1/2 tazze
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Versa la masa harina e il sale in una ciotola capiente. Taglia il burro a pezzetti da un cucchiaio e lavoralo negli ingredienti secchi con il dorso di un cucchiaio di legno. Aggiungi l'acqua e mescola con un cucchiaio di legno o con le mani fino a formare un impasto morbido. Copri l'impasto con un panno pulito e lascia riposare per 5 minuti.
- 3
Dividi l'impasto in 12 pezzi e forma una pallina con ciascuno.
- 4
Per evitare che l'impasto si attacchi alla pressa per tortillas, metti un pezzo di pellicola trasparente (o un sacchetto di plastica) sulla superficie inferiore della pressa. Metti una pallina di impasto al centro della pellicola. Poi posiziona un altro pezzo di pellicola sopra l'impasto. Premi l'impasto fino ad appiattirlo nella pressa.
- 5
Solleva la tortilla con la pellicola su entrambi i lati. Stacca un pezzo di pellicola (che puoi riutilizzare). Fai scivolare la tortilla dalla pellicola su una piastra calda. Cuoci da 1 a 2 minuti, finché la parte inferiore della tortilla non diventa dorata. Gira la tortilla e premi leggermente con una spatola, così si gonfierà un po'. Cuoci per altri 1 o 2 minuti, finché la tortilla non sembra pronta.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Cooking with Kids New Mexico State University Cooperative Extension Service Lynn Walters and Jane Stacey and USDA Food and Nutrition Service Food Stamp Nutrition Education Program
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