Salsa di verdure al curry
Rendi più piccante questa salsa per verdure usando curry in polvere piccante, oppure usa quello normale per un sapore più delicato.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/3 di tazza
16
Calorie
1g
Proteine
2g
Carboidrati
1g
Grassi
0g
Fibre
1g
Zuccheri
21mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 1 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di yogurt bianco magro
1 tazza
di carote, grattugiate
1/4 tazza
di cipollotti, tritati finemente
2 cucchiai
di condimento per insalata
1 cucchiaio · tipo maionese
di zucchero
1 cucchiaino
di curry in polvere
1/4 cucchiaino
di pepe nero
1 goccio
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Mescola gli ingredienti in una ciotola.
- 3
Metti in frigo.
- 4
Servi con bastoncini di verdure croccanti e crude, come sedano, carota o zucca estiva.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pyramid Snacks USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition
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