Dessert olandese allo yogurt e mela
Questo dolcetto unisce la freschezza acidula dello yogurt alla dolcezza della composta di mele e alle spezie, per un dessert o uno spuntino cremoso e delizioso!
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/2 della ricetta
117
Calorie
5g
Proteine
21g
Carboidrati
3g
Grassi
1g
Fibre
18g
Zuccheri
63mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 1 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di yogurt alla vaniglia magro
1/2 tazza
di purea di mele non zuccherata
1/2 tazza
di uvetta senza semi
1 cucchiaio
di cannella in polvere
1/8 cucchiaino
di zucchero di canna, pressato
1 cucchiaino
di frutta secca
1 cucchiaio · come guarnizione o cereali croccanti
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola piccola.
- 3
Copri e lascia raffreddare in frigo.
- 4
Gustalo come spuntino o come dessert.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Fun Food News Arizona Nutrition Network
Fa parte dell'app Nutrola per il tracking nutrizionale con IA — ogni ricetta ha macro verificati, registrala con un tocco.
Traccia ogni pasto con Nutrola
Registra questa ricetta in pochi secondi con la scansione foto IA.
