Muffin di Banana e Avena

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Muffin di Banana e Avena

Muffin di banana e avena umidi, dolcificati naturalmente con miele e arricchiti con noci.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

30 min9 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

188Cal

4 g

Proteine

31 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredienti

Banane mature
3 media
315 Cal
Fiocchi d'avena
200 g
760 Cal
Uova
2 grande
140 Cal
Miele
3 cucchiaio
192 Cal
Lievito in polvere
1 cucchiaino
2 Cal
Noci
40 g
261 Cal
Cannella
1 cucchiaino
6 Cal
Essenza di vaniglia
1 cucchiaino
12 Cal

Istruzioni

1
Frulla i fiocchi d'avena fino a ottenere una farina. Schiaccia le banane.
2
Mescola tutti gli ingredienti tranne le noci. Incorpora le noci.
3
Dividi l'impasto nelle teglie per muffin imburrate.
4
Cuoci in forno a 180°C per 18-20 minuti fino a doratura.

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