Muffin di Banana e Avena
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Muffin di Banana e Avena

Muffin di banana e avena umidi, dolcificati naturalmente con miele e arricchiti con noci.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

30 min9 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

188Cal

4 g

Proteine

31 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredienti

  • Banane mature

    3 media

    315 Cal

  • Fiocchi d'avena

    200 g

    760 Cal

  • Uova

    2 grande

    140 Cal

  • Miele

    3 cucchiaio

    192 Cal

  • Lievito in polvere

    1 cucchiaino

    2 Cal

  • Noci

    40 g

    261 Cal

  • Cannella

    1 cucchiaino

    6 Cal

  • Essenza di vaniglia

    1 cucchiaino

    12 Cal

Istruzioni

  1. 1

    Frulla i fiocchi d'avena fino a ottenere una farina. Schiaccia le banane.

  2. 2

    Mescola tutti gli ingredienti tranne le noci. Incorpora le noci.

  3. 3

    Dividi l'impasto nelle teglie per muffin imburrate.

  4. 4

    Cuoci in forno a 180°C per 18-20 minuti fino a doratura.

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