Mix per la festa
Servi questo mix di cereali, uvetta, arachidi e cocco alla tua prossima festa.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/4 della ricetta (49 g)
238
Calorie
7g
Proteine
38g
Carboidrati
8g
Grassi
6g
Fibre
14g
Zuccheri
210mg
Sodio
Grassi saturi 2 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di cereali alla frutta
1 tazza · tipo fiocchi con uvetta
di cereali di crusca
1 tazza · tipo chex
di cereali
1 tazza · tipo "a O"
d'uvetta
1/4 tazza
d'arachidi
1/4 tazza
di cocco grattugiato
1/4 tazza
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Mescola i cereali in una ciotola grande.
- 3
Aggiungi uvetta, arachidi e cocco; mescola bene.
- 4
Gustalo così com'è o con il latte.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
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