Salsa fresca
I pomodori freschi con jalapeño, coriandolo, cipolla e lime rendono questo piatto leggero e facile, perfetto per l'estate. Servila con pollo e riso per un pasto completo.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/2 tazza di salsa pronta
26
Calorie
1g
Proteine
6g
Carboidrati
0g
Grassi
1g
Fibre
3g
Zuccheri
152mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
pomodori medi, tritati
2
cipolla tritata
1/2
peperoncini jalapeño, tritati finemente, privati dei semi se preferisci
3
di coriandolo tritato
1/4 tazza
di sale
1/4 cucchiaino
lime, spremuto
1
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
In una ciotola media, mescola tutti gli ingredienti.
- 3
Servi oppure conserva la salsa in frigorifero fino a tre giorni in un contenitore di plastica o vetro con coperchio.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
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