SpuntinoFacile

Ghiaccioli alla frutta

Name: Ghiaccioli alla frutta
Prep time: 5 min
Cook time: 300 min
Total time: 305 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tazza d'ananas schiacciato in scatola, in succo; 1 tazza di yogurt magro alla frutta; 6 once fluide di succo d'arancia concentrato surgelato

Questi ghiaccioli alla frutta contengono frutta, succo e yogurt magro per un dolce rinfrescante nelle giornate estive.

5 h 5 min4 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 ghiacciolo, 1/4 della ricetta

164

Calorie

Proteine

35g

Carboidrati

Grassi

Fibre

30g

Zuccheri

46mg

Sodio

Grassi saturi 1 g · Colesterolo 3 mg

Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.

Ingredienti

d'ananas schiacciato in scatola, in succo
1 tazza
di yogurt magro alla frutta
1 tazza · 8 once
once fluide di succo d'arancia concentrato surgelato
6 · scongelato

Istruzioni

1
Lavati le mani con acqua e sapone.
2
Mescola gli ingredienti in una ciotola media. Dividi in 4 bicchieri di carta.
3
Congela finché non diventa granuloso, circa 60 minuti. Inserisci uno stecco di legno a metà al centro di ogni ghiacciolo.
4
Congela finché non è sodo o per almeno 4 ore. Togli il bicchiere di carta prima di mangiare il ghiacciolo.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

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