Ghiaccioli alla pera
Questi ghiaccioli alla pera sono un dolce rinfrescante! Le pere dolci mescolate con succo d'arancia e yogurt danno vita a uno spuntino che piacerà a tutti.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 2 cubetti di ghiacciolo allo yogurt
146
Calorie
5g
Proteine
31g
Carboidrati
1g
Grassi
1g
Fibre
26g
Zuccheri
50mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 4 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di pere in scatola, sgocciolate
1 tazza
di yogurt magro
1 tazza
di succo d'arancia concentrato surgelato, scongelato
6 once
vaschetta per cubetti di ghiaccio o bicchierini di carta
cannucce o stecchi da ghiacciolo
Istruzioni
- 1
Taglia le pere in scatola a pezzetti.
- 2
Aggiungi lo yogurt e il succo d'arancia alle pere tagliate e mescola bene per amalgamare.
- 3
Dividi in 8 quadretti della vaschetta per il ghiaccio (o 4 bicchierini di carta).
- 4
Metti le cannucce tagliate o gli stecchi da ghiacciolo.
- 5
Congela e gustati!
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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