Bastoncini di frutta
Con solo tre ingredienti e tre passaggi, questa ricetta per uno spuntino è perfetta per bambini o cuochi alle prime armi di tutte le età.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/4 della ricetta
502
Calorie
23g
Proteine
25g
Carboidrati
39g
Grassi
8g
Fibre
14g
Zuccheri
259mg
Sodio
Grassi saturi 7 g · Colesterolo 2 mg
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Ingredienti
di yogurt magro alla vaniglia
1/2 tazza
di arachidi
2 tazze · tritate
di frutta (uva, banana a fette, mela a spicchi, fragole)
2 tazze
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Unisci lo yogurt e le arachidi. Mescola con un cucchiaio.
- 3
Infila uno stuzzicadenti al centro di ogni pezzo di frutta.
- 4
Immergi la frutta nel composto di yogurt e arachidi.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
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