Spiedini di frutta con salsa allo yogurt
Gli spiedini di frutta sono uno spuntino colorato e divertente che i bambini possono aiutare a preparare.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/8 della ricetta
75
Calorie
2g
Proteine
16g
Carboidrati
1g
Grassi
1g
Fibre
13g
Zuccheri
23mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 2 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
d'anguria a pezzi
1 tazza
d'ananas a pezzi
1 tazza
d'uva senza semi
1 tazza · rossa o verde
di fragole private del picciolo
1 tazza
kiwi sbucciati e tagliati in quarti
2
di yogurt magro alla fragola
1 tazza
spiedini di bambù
6
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Metti i pezzi di frutta sugli spiedini di bambù. Disponi gli spiedini su un vassoio.
- 3
Metti lo yogurt light alla fragola in una ciotola. Servi gli spiedini con lo yogurt a parte.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
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