Frullati di latte alla frutta
Questo frullato alla frutta è un ottimo modo per iniziare la giornata. Un minuto nel frullatore e sei già pronto.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/2 della ricetta
228
Calorie
11g
Proteine
44g
Carboidrati
1g
Grassi
2g
Fibre
35g
Zuccheri
145mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 7 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di latte scremato
1 tazza · o acqua
di latte scremato in polvere
1/2 tazza
banane mature
2 · oppure 1/3 di tazza di succo d'arancia concentrato
di vaniglia
1/2 cucchiaino
cubetti di ghiaccio grandi
10
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- 3
Frulla per un tempo che va da 30 secondi a 1 minuto.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Cooking with What You Have Cornell Cooperative Extension of Onondaga County
Fa parte dell'app Nutrola per il tracking nutrizionale con IA — ogni ricetta ha macro verificati, registrala con un tocco.
Traccia ogni pasto con Nutrola
Registra questa ricetta in pochi secondi con la scansione foto IA.
