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Pizza di frutta da asporto

Name: Pizza di frutta da asporto
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 muffin inglese; 2 cucchiai di formaggio cremoso montato magro alla fragola; 2 fragole a fette; 2 acini d'uva a fette; 2 fette di mandarino

Muffin inglesi integrali tostati, farciti con formaggio cremoso magro e frutta, per una colazione o merenda veloce e facile.

15 min1 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 pizza di frutta

189

Calorie

10g

Proteine

35g

Carboidrati

Grassi

Fibre

Zuccheri

420mg

Sodio

Grassi saturi 0 g · Colesterolo 4 mg

Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.

Ingredienti

muffin inglese
1 · integrale
di formaggio cremoso montato magro alla fragola
2 cucchiai
fragole a fette
2
acini d'uva a fette
2
di mandarino
2 fette

Istruzioni

1
Lavati le mani con acqua e sapone.
2
Tosta il muffin inglese finché non risulta dorato. Spalma il formaggio cremoso sul muffin tostato.
3
Disponi sopra il formaggio cremoso le fragole a fette, gli acini d'uva a fette e le fette d'arancia.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program

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