PranzoFacile

Insalata di frutta

Name: Insalata di frutta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 14
Ingredients: 1 barattolo (15 once) di macedonia, scolata; 2 banane a fette; 2 arance tagliate a pezzetti; 2 mele tagliate a pezzetti; 1 vasetto (8 once) di yogurt magro piña colada

Questa ricetta semi pronta unisce macedonia in scatola con frutta fresca e yogurt per un'insalata di frutta veloce e gustosa.

40 min14 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/2 tazza di insalata di frutta pronta, 1/14 della ricetta (109 g)

Calorie

Proteine

17g

Carboidrati

Grassi

Fibre

14g

Zuccheri

14mg

Sodio

Grassi saturi 0 g · Colesterolo 1 mg

Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.

Ingredienti

di macedonia, scolata
1 barattolo (15 once)
banane a fette
2
arance tagliate a pezzetti
2
mele tagliate a pezzetti
2
di yogurt magro piña colada
1 vasetto (8 once)

Istruzioni

1
Lavati le mani con acqua e sapone.
2
Mescola la frutta in una ciotola capiente.
3
Aggiungi lo yogurt e mescola bene.
4
Lascia raffreddare in frigorifero prima di servire.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County

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