Salsa di frutta
Una salsa diversa dal solito: questa ricetta a base di frutta è un ottimo modo per aiutare i bambini più grandi e gli adolescenti a imparare a usare il coltello in sicurezza in cucina.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/4 della ricetta
139
Calorie
1g
Proteine
33g
Carboidrati
0g
Grassi
3g
Fibre
27g
Zuccheri
7mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di fragole
1 tazza · a dadini
banana
1 · a dadini
kiwi
1 · sbucciato e tagliato a dadini
mela
1 · privata del torsolo e tagliata a dadini
di succo di limone
2 cucchiai
di zucchero
1/4 tazza
di noce moscata
1/4 cucchiaino
di cannella
1/4 cucchiaino
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Unisci la frutta in una ciotola media e aggiungi il succo di limone.
- 3
Incorpora lo zucchero, la noce moscata e la cannella. Mescola bene.
- 4
Conserva in frigorifero fino al momento di servire.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
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