Ghiaccioli di yogurt alla frutta
Questi ghiaccioli sono uno sfizio divertente per i mesi caldi e richiedono solo due ingredienti. Senza bisogno di cuocere, tagliare o usare attrezzi speciali, i bambini possono imparare a prepararli da soli.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 ghiacciolo allo yogurt, 1/14 della ricetta
24
Calorie
1g
Proteine
4g
Carboidrati
0g
Grassi
1g
Fibre
3g
Zuccheri
13mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 1 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
yogurt magro alla frutta
1 · 8 once
di fragole
2 1/2 tazze · surgelate a fette, scongelate
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Unisci gli ingredienti. Versa in bicchierini di carta da 3 once.
- 3
Congela per circa 30 minuti, poi infila uno stecco di legno da ghiacciolo al centro di ogni bicchierino.
- 4
Congela per una notte finché non risultano solidi. Per mangiare i ghiaccioli, stacca i bicchierini di carta.
- 5
Per variare, prova altri yogurt alla frutta e frutta o concentrati di succo di frutta surgelati.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes University of California Cooperative Extension Fresno County
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