Salsa alle erbe
Una salsa cremosa e saporita che si prepara in meno di 5 minuti! Buon appetito!
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/10 della ricetta (29 g)
23
Calorie
3g
Proteine
2g
Carboidrati
1g
Grassi
0g
Fibre
1g
Zuccheri
77mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 3 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di fiocchi di latte magri
1 tazza
di yogurt magro naturale
4 cucchiai · 1/4 di tazza
di cipolla
1 cucchiaio · tritata, oppure erba cipollina
di prezzemolo
1 cucchiaino · essiccato
d'aneto
1/4 cucchiaino · essiccato
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore.
- 3
Frulla bene tutti gli ingredienti.
- 4
Versa il composto in un contenitore pulito.
- 5
Copri e lascia raffreddare in frigorifero.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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