Mousse al cioccolato istantanea
Questo dolce è veloce e delizioso!
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/4 della ricetta (175 g)
183
Calorie
10g
Proteine
24g
Carboidrati
6g
Grassi
1g
Fibre
18g
Zuccheri
472mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di preparato per budino istantaneo al cioccolato
1 confezione · da 3,9 once
di latte di soia
1 1/4 tazze · freddo
di tofu setoso
1 confezione · da 14 once
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Frulla il preparato per budino al cioccolato e il latte di soia a velocità media per circa 15 secondi, finché il composto non è molto liscio.
- 3
Aggiungi il tofu setoso e frulla di nuovo. Raschia i bordi per assicurarti che sia tutto ben amalgamato. Frulla e raschia finché il composto non è ben mescolato e liscissimo.
- 4
Versa il composto in 4 piccole coppette.
- 5
Metti in frigorifero. Lascia raffreddare per almeno 2 ore prima di servire.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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