Limonata
Una limonata fresca, in porzione singola, perfetta per una calda giornata estiva. Basta un solo limone per questa ricetta. Buon divertimento!
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 bicchiere di limonata, circa 1 tazza (248 g)
61
Calorie
0g
Proteine
16g
Carboidrati
0g
Grassi
0g
Fibre
14g
Zuccheri
8mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
limone
1
d'acqua
3/4 tazza
di zucchero
1 cucchiaio
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Taglia il limone a metà in orizzontale.
- 3
Metti la metà del limone sullo spremiagrumi. Premi e ruota per estrarre il succo.
- 4
Versa il succo in un bicchiere. Aggiungi circa 3/4 di tazza d'acqua.
- 5
Aggiungi lo zucchero, mescolando per amalgamare gli ingredienti.
- 6
Spremi metà limone e metà lime.
- 7
Spremi metà limone e metà arancia.
- 8
Aggiungi 1/4 di tazza di succo di mela concentrato e ometti lo zucchero.
- 9
Usa 1/4 di tazza di acqua di seltz e 1/2 tazza d'acqua.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks Cornell Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
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