Banana split al volo
Questa colazione divertente e a misura di bambino è una versione sana di un classico del gelato.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 porzione
353
Calorie
10g
Proteine
75g
Carboidrati
1g
Grassi
8g
Fibre
47g
Zuccheri
239mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 2 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
banana
1
di yogurt alla fragola magro
1/2 tazza
di cereali integrali
1/2 tazza
d'uva senza semi, tagliata a metà
1/4 tazza
di fragole a fette
1/4 tazza
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Sbuccia e taglia la banana a metà, per il lungo.
- 3
Metti la banana su un piatto.
- 4
Guarnisci la banana con lo yogurt e cospargi con cereali e frutta.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Nebraska SNAP-Ed
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