Insalata di frutta magica
A tutta la famiglia piacerà tanto prepararla quanto mangiarla! Ananas, uva e banane aggiungono sapore e consistenza a questo dessert cremoso e delizioso.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/12 della ricetta
95
Calorie
2g
Proteine
22g
Carboidrati
0g
Grassi
1g
Fibre
20g
Zuccheri
132mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 1 mg
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Ingredienti
di ananas a pezzi, in succo
1 barattolo (da 20 once)
d'uva senza semi, rossa o verde
1 tazza
banane medie
2
di latte scremato
1 3/4 tazze · oppure magro
di budino istantaneo al limone o alla vaniglia
1 confezione (da 3,5 once)
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Scola il succo dall'ananas in scatola. Metti i pezzi in una ciotola grande.
- 3
Sciacqua l'uva e scolala. Aggiungi l'uva alla ciotola.
- 4
Sbuccia le banane e tagliale a pezzetti. Aggiungile alla ciotola.
- 5
Versa il latte sulla frutta. Mescolando lentamente il composto di frutta, cospargi il preparato per budino.
- 6
Lascia riposare il composto per 5 minuti e servi.
- 7
Conserva gli avanzi in frigorifero entro 2 ore.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
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