Patata al forno nel microonde
Un ottimo modo per gustarti una patata al forno bollente senza nemmeno accendere il forno.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 patata (299 g)
161
Calorie
4g
Proteine
36g
Carboidrati
0g
Grassi
4g
Fibre
2g
Zuccheri
18mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
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Ingredienti
patata
1
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Lava bene la patata. Bucherellala più volte con una forchetta o un coltello.
- 3
Mettila su un piatto adatto al microonde.
- 4
Cuoci seguendo la tabella qui sopra.
- 5
Girala a metà cottura.
- 6
Lascia riposare la patata per 1 o 3 minuti
- 7
Aggiungi condimenti e guarnizioni a piacere.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
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