Insalata di frutta mista
Frutta fresca e frutta in scatola rendono questa insalata succosa uno spuntino o un dessert fantastico.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 tazza, 1/6 della ricetta
160
Calorie
1g
Proteine
40g
Carboidrati
0g
Grassi
4g
Fibre
35g
Zuccheri
11mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di mandarini in sciroppo leggero
1 barattolo · barattolo da 11 once, scolati
di cocktail di frutta
1 barattolo · barattolo da 15 once, scolato
di ananas a pezzi
1 barattolo · barattolo da 20 once, scolato
mele medie, a pezzetti
2 · tritate
banana media, a fette
1 · affettata
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Mescola tutti gli ingredienti insieme.
- 3
Copri e lascia raffreddare in frigo fino al momento di servire.
- 4
Conserva gli avanzi in frigorifero.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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