Patatine dolci al forno
Le patatine di patata dolce sono un modo rapido e delizioso per dare sapore e colore al tuo piatto.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/6 della ricetta
109
Calorie
1g
Proteine
11g
Carboidrati
7g
Grassi
2g
Fibre
3g
Zuccheri
18mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
patate dolci medie, lunghe circa 13 cm
3
d'olio d'oliva
3 cucchiai · o un olio da cucina a piacere
Condimenti facoltativi
sale e pepe
a piacere
paprika
1/2 cucchiaino, facoltativo
aglio in polvere
1/2 cucchiaino, facoltativo
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Lava e pela le patate dolci. Tagliale a fette di circa 0,6 cm.
- 3
In una ciotola grande, mescola le fette con l'olio d'oliva finché non sono ben ricoperte. Cospargi con sale e pepe se preferisci.
- 4
Disponi in uno strato unico su una teglia.
- 5
Cuoci a 220 °C finché non sono tenere e dorate (circa 20 minuti), girandole di tanto in tanto per una doratura uniforme.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program
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