Pita al burro di arachidi e pesca
Ricca di frutta fresca, questa tasca di pita è perfetta per colazione, pranzo o merenda. Se non hai le pesche, prova con prugne o pesche noci.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/2 pita
197
Calorie
7g
Proteine
31g
Carboidrati
6g
Grassi
4g
Fibre
9g
Zuccheri
209mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di pita integrali
2 medie
di burro di arachidi magro
1/4 tazza · liscio o croccante
mela media, privata del torsolo e tagliata a fettine sottili
1/2
banana media, tagliata a fettine sottili
1/2
pesca media, tagliata a fettine sottili
1/2
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Taglia le pita a metà per ottenere 4 tasche e scaldale nel microonde per circa 10 secondi per renderle più flessibili.
- 3
Apri con cura ciascuna tasca e spalma un sottile strato di burro di arachidi sulle pareti interne.
- 4
Riempi con una combinazione di fettine di mela, banana e pesca. Servi a temperatura ambiente.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · SNAP4CT UConn Health SNAP-Ed
Fa parte dell'app Nutrola per il tracking nutrizionale con IA — ogni ricetta ha macro verificati, registrala con un tocco.
Traccia ogni pasto con Nutrola
Registra questa ricetta in pochi secondi con la scansione foto IA.
