Ghiaccioli alla pesca
I ghiaccioli alla pesca saranno il compagno perfetto per il tuo giocoso picnic estivo. Gustati questi dolcetti freschi in una giornata calda.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 ghiacciolo, 1/6 della ricetta
82
Calorie
3g
Proteine
16g
Carboidrati
1g
Grassi
1g
Fibre
14g
Zuccheri
25mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 2 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
pesche
2 medie
di yogurt magro alla vaniglia
2/3 tazza
di succo d'arancia
2 tazze
bicchieri di carta
6
cucchiaini
6
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Usa un coltello per togliere la buccia e tritare le pesche.
- 3
Distribuisci le pesche in ciascuno dei 6 bicchieri di carta.
- 4
Metti lo yogurt in una ciotola media.
- 5
Versa lentamente il succo d'arancia nello yogurt, mescolando. Amalgama bene.
- 6
Versa un po' del composto di succo e yogurt in ogni bicchiere fino a coprire le pesche.
- 7
Metti un cucchiaino al centro di ogni bicchiere.
- 8
Taglia 6 quadrati di carta stagnola abbastanza grandi da coprire la cima dei bicchieri. Infila il manico di ogni cucchiaino attraverso ogni pezzo di stagnola: la stagnola terrà il cucchiaino al centro del bicchiere.
- 9
Metti i bicchieri nel congelatore per almeno 4 ore.
- 10
Appena prima di servire, stacca i bicchieri di carta dai ghiaccioli per gustarli.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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