Spiedini di pera con salsa alla fragola
Spiedini di frutta da gustare come merenda o dessert. Prova a sperimentare con motivi e frutti diversi.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 spiedino, 1/6 della ricetta
206
Calorie
3g
Proteine
47g
Carboidrati
1g
Grassi
4g
Fibre
36g
Zuccheri
43mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 2 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di yogurt alla vaniglia magro
1 tazza
di marmellata di fragole
4 cucchiai
pere medie, private del torsolo e tagliate a cubetti da 2,5 cm
2
di fragole, private del picciolo
2 tazze
banane medie, tagliate a fette da 2,5 cm
2
di pezzetti di ananas, sgocciolati
1 barattolo (20 once)
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
In una ciotola piccola, unisci lo yogurt alla vaniglia e la marmellata di fragole. Metti da parte.
- 3
Infila la frutta alternando pere, fragole, banane e ananas sugli spiedini.
- 4
Servi gli spiedini di frutta con una cucchiaiata di salsa alla fragola a lato.
Note
- •Sei spiedini di legno
- •vassoio o piatto grande
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears (recipe) and Pear Bureau Northwest (photo)
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