Pera in salsa all'arancia
Dolce e semplice, questo dessert caldo e avvolgente è la chiusura perfetta per un pasto d'autunno o d'inverno.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 pera
145
Calorie
1g
Proteine
36g
Carboidrati
1g
Grassi
6g
Fibre
25g
Zuccheri
5mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
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Ingredienti
pere medie
4
di succo d'arancia al 100%
3/4 tazza
di zucchero
4 cucchiaini
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Sbuccia le pere e cuocile a bagnomaria per 15 minuti.
- 3
Mescola lo zucchero e il succo d'arancia e cuoci a fuoco basso per 5 minuti. Lascia raffreddare per 5 minuti.
- 4
Disponi le pere cotte al vapore su piatti singoli. Versa 1/4 del composto di succo su ciascuna e servi.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
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