Popcorn dolci
Un ottimo spuntino per adulti e bambini. Un dolcetto croccante e goloso, gustalo da solo o raddoppia la ricetta e condividila con gli amici.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/2 della ricetta (129 g)
441
Calorie
7g
Proteine
87g
Carboidrati
10g
Grassi
9g
Fibre
46g
Zuccheri
112mg
Sodio
Grassi saturi 2 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di margarina
2 cucchiai · sciolta, oppure burro
di popcorn
5 tazze · già scoppiato
d'uvetta
3/4 tazza
di cereali di frumento integrale sfilacciato
1 tazza · in formato mini
di zucchero
1 cucchiaio · di canna o bianco
di cannella
1 1/4 cucchiaini
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Prepara i popcorn.
- 3
Mescola i popcorn, l'uvetta e i cereali in una ciotola capiente.
- 4
Mescola zucchero e cannella in una ciotolina.
- 5
Versa a filo la margarina sciolta o il burro sul composto.
- 6
Aggiungi il composto di zucchero e cannella.
- 7
Scuoti o mescola finché tutti gli ingredienti non sono distribuiti uniformemente.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Nutrition Education Programs
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